योग

घर में रहकर खुद को स्वस्थ्य रखना और साथ ही अपने स्टेमिना (Stamina)  को बरकरार रखना कोरोना काल (corona kaal) में बेहद जरुरी हो गया है, और ये कारगर भी साबित हो रहा है बर्शतें इसमें किसी तरह की ढिलाई न की जाए। कुछ लोग जिम बंद हो जाने की वजह से परेशान हैं उन्हें…