नियमित रूप से व्यायाम करने से कोरोना वायरस के प्रभाव की संभावना कम हो जाती है।
ब्रिटिश जर्नल ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन में प्रकाशित एक विश्लेषणात्मक रिपोर्ट के अनुसार नियमित व्यायाम न केवल कोरोना वायरस के अनुबंध के जोखिम को कम करता है, बल्कि संक्रमण, अस्पताल में भर्ती होने और मौतों की गंभीरता को भी कम करता है।
शोध के अनुसार सप्ताह में 150 मिनट का मध्यम व्यायाम या सप्ताह में 75 मिनट जोरदार व्यायाम स्वास्थ्य को कोरोना वायरस से बचाने में बहुत फायदेमंद है।
स्वास्थ्य विशेषज्ञ जानते हैं कि नियमित व्यायाम खतरनाक संक्रमणों के खिलाफ सुरक्षात्मक प्रभाव डालता है, और नियमित व्यायाम से कई स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं, जिसमें मोटापा या टाइप 2 मधुमेह के विकास के जोखिम को कम करना शामिल है।
पिछले शोध से यह भी पता चला है कि व्यायाम किसी व्यक्ति की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करके संक्रमण के जोखिम और गंभीरता दोनों को कम कर सकता है।
